Takuのライフハックブログ

うつ病と診断された際、まず始めに悩むことは”働きながら治療を進める”のか”療養に専念する”のかだと思います。今回の記事では私の経験談を踏まえて働きながら治療を進めていく上でのポイント、働きながら治療を進めるメリットデメリットをご紹介したいと思います。

うつ病には朝散歩が効果的であると皆様も一度は聞いたことがあること思います。今回の記事では約2年間朝散歩を実践した私が感じた効果と、継続のコツについてご紹介しようと思います。

近年、タンパク質の重要性が世間でも認知されてきて様々なメーカーが高たんぱくな製品を売り出しています。その中でも最も手軽にタンパク質を摂取できるのが、プロテインです。そこで今回は2年間毎日欠かさず様々なプロテインを飲んできた私がおすすめするビーレジェンドのプロテインおすすめベスト3を紹介します。

皆さんは今使っている枕に満足していますか？もしかすると中々いい枕に巡り合えない、ネットで買ったけど実際使ってみてサイズが合わなかった、朝起きた時に肩や首が凝っているといった方も多いのではないかと思います。そこで今回はニトリの高さが調節できる枕をご紹介します。

うつ病関連の本は様々ありますよね。今回はその中でもACTと呼ばれる認知行動療法の一つの本、ラスハリス著"幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない"をご紹介します。

もしかしてうつ病かも？と思った時からとるべき行動、働きながら治療するor休職して療養するのかなど実体験を交えてご説明します。